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혈당지수(gi)1

이슈호스팅 몽티냑 다이어트! "맛있게 먹고 살 빼는 비법! 몽티냑 다이어트 완벽 가이드" 🏛️ 몽티냑 다이어트의 기원 및 유래1-1. 몽티냑 다이어트의 탄생 배경몽티냑 다이어트는 프랑스의 영양 전문가 **미셸 몽티냑(Michel Montignac)**이 개발한 방식입니다. 그는 제약회사에서 근무하면서 체중 문제를 겪었고, 칼로리 대신 **혈당지수(GI)**에 집중하는 새로운 다이어트 방법을 고안했습니다. 이 접근은 기존의 칼로리 제한 방식과 달리, 혈당지수가 낮은 음식을 섭취하여 체지방을 관리하는 것이 핵심이에요.1-2. 칼로리 대신 혈당지수에 초점몽티냑 다이어트는 칼로리 계산보다는 **혈당지수(Glycemic Index, GI)**가 낮은 음식을 중심으로 식단을 구성하는 것이 특징입니다. 고혈당지수 식품(예: 흰빵, 설탕 등)은.. 2024. 10. 10.
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