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퀴노아 스무디1

이슈호스팅 퀴노아다이어트 따라하기! 퀴노아로 완성하는 건강한 다이어트 : 맛있고 영양 가득한 7일 식단 가이드퀴노아 다이어트의 유래 및 배경퀴노아는 남미의 안데스 산맥에서 수천 년 전부터 재배되어 온 고대 곡물로, 잉카 제국에서는 "곡물의 어머니"라고 불릴 정도로 중요한 식량 자원이었습니다. 잉카인들은 퀴노아를 신성한 곡물로 여겨, 제사와 의식에서 사용할 만큼 그 가치를 높게 평가했습니다. 16세기 스페인 정복자들이 남미를 점령한 후 퀴노아 재배가 일시적으로 중단되기도 했지만, 현지 원주민들은 여전히 퀴노아를 주식으로 삼아왔습니다.현대에 들어 퀴노아는 그 풍부한 영양소와 건강상의 이점이 널리 알려지면서 전 세계적으로 인기를 끌기 시작했습니다. 특히 퀴노아는 글루텐이 없고, 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하고.. 2024. 9. 5.
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