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돈 잭슨 블래트너1

이슈호스팅 플렉시테리언 다이어트 따라하기! 플렉시테리언 다이어트 :  유연한 채식주의의 매력1. 플렉시테리언 다이어트란?1-1. 플렉시테리언 다이어트의 정의플렉시테리언 다이어트(Flexitarian Diet)는 '유연한 채식주의자'라는 의미를 지닌 식단으로, 주로 채식 위주의 식습관을 유지하면서도 가끔씩 육류나 생선을 섭취하는 방식을 말합니다. 이 다이어트는 2009년 영양사 돈 잭슨 블래트너(Dawn Jackson Blatner)가 저서 The Flexitarian Diet에서 처음 소개하였으며, 엄격한 채식주의의 제약을 완화하여 사람들이 보다 쉽게 채식 위주의 식단을 도입할 수 있도록 하는 실용적이고 유연한 접근 방식입니다.1-2. 플렉시테리언 다이어트의 특징플렉시테리언 다이어트는 채식의 건강상의 이점을 최대한 활용하면서도, 동물성 식품을 제.. 2024. 9. 2.
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